Unettomuus ei ole vain väsymystä – se vie voimat, hallinnan tunteen ja joskus toivonkin. Kirjani kertoo rehellisesti, miltä pitkäaikainen unettomuus tuntuu ja mitä kaikkea voi kokeilla matkalla kohti parempaa unta.
Kokemustarina ei jää pelkäksi luennoksi – se herättää, koskettaa ja jää mieleen. Kerron unettomuuden kokemuksesta niin opiskelijoille kuin ammattilaisille. Luento tuo ymmärrystä, toivoa ja rohkaisee puhumaan vaikeistakin asioista.
Osallistun palveluiden kehittämiseen asiakkaan näkökulmasta käsin. Tuon esiin käytännön haasteet, selkeytän viestintää ja autan tekemään ratkaisuista oikeasti toimivia.
Syksyllä 2016 lakkasin nukkumasta. Työuupumus, jatkuva kiire ja kovat vaatimukset ajoivat minut tilanteeseen, jossa mikään ei enää palauttanut – ei edes uni.
Tässä kirjassa kerron rehellisesti, miltä totaalinen unettomuus tuntuu ja mitä kaikkea kokeilin sen voittamiseksi. Kuuden vuoden aikana kuljin pitkän tien: lääkkeitä, terapiaa, hypnoosia, vaihtoehtohoitoja ja lopulta – oivalluksia, jotka auttoivat minua toipumaan.
📖 Kirjani tuo toivoa unettomuuden kanssa kamppaileville.
🧭 Se ei anna yhtä oikeaa ratkaisua, mutta voi auttaa sinua löytämään oman reittisi levollisempaan uneen.
Olen sairastanut kroonisen unettomuuden ja selvinnyt siitä. Kokemustoimijana kerron tarinani niille, joita se voi auttaa – opiskelijoille, ammattilaisille ja järjestöille.
Varaa minut puhumaan – tehdään yhdessä näkyväksi se, mistä harvoin puhutaan.
Kehittäjäasiakkaana tuon palveluiden suunnitteluun mukaan arjen kokemuksen.
En arvioi pelkästään lopputulosta – olen mukana jo silloin, kun ideoita vasta hahmotellaan.
Ota mukaan kehittämiseen – jo ennen kuin virheitä tehdään.
Olen Kirsi – kokemustoimija, kehittäjäasiakas ja pitkäaikaisen unettomuuden kokenut.
Minulla on yli 20 vuoden työkokemus kehitysvamma-alalta erilaisissa työympäristöissä: toimintakeskuksissa, kouluissa, asuntoloissa ja henkilökohtaisena avustajana.
Vuonna 2016 sairastuin krooniseen unettomuuteen ja etsin siihen apua vuosien ajan. Lopulta uni palasi – ja sen myötä myös voimat ja elämänilo. Sen jälkeen päätin kouluttautua kokemustoimijaksi ja kehittäjäasiakkaaksi, jotta voisin auttaa muita ja olla mukana rakentamassa ymmärrettävämpiä ja toimivampia palveluita.
Kerron tarinaani luennoilla, osallistun palveluiden kehittämiseen asiakkaan näkökulmasta ja uskon, että pienilläkin sanoilla ja teoilla voi olla suuri vaikutus.
Kehittäjäasiakastoiminta tarkoittaa sitä, että palveluiden käyttäjät otetaan mukaan kehittämään niitä palveluita, joita he itse käyttävät. Kyse ei ole vain palautteen antamisesta, vaan aidosta yhteistyöstä – kehittäjäasiakas osallistuu suunnitteluun, ideointiin, testaamiseen ja arviointiin yhdessä ammattilaisten kanssa. Hän tuo mukaan...